Ini Dia Aneka Jajanan Anak Ekonomis yang Sehat Bernutrisi

Aneka Jajanan AnakSelain menikmati makanan utama, kebutuhan nutrisi anak bisa dipenuhi melalui makanan ringan atau jajanan anak. Kini, sudah tersedia aneka jajanan anak yang lezat dan dikemas secara menarik. Jika sudah demikian, pasti anak-anak mudah tertarik untuk mengonsumsi jajanan tersebut. Meskipun demikian, belum tentu jajanan tersebut tergolong sehat. Sebagai orang tua, Anda harus selektif memilihkan jajanan yang baik bagi kesehatan anak. Inilah beberapa jajanan anak ekonomis yang sehat bernutrisi.

  1. Buah Segar

Buah menyimpan segala macam nutrisi, berupa aneka vitamin dan mineral yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh. mengonsumsi buah dapat mencegah anemia ataupun dehidrasi. Kebutuhan terhadap vitamin juga terpenuhi. Buah segar kini dijual sebagai salah satu jenis jajanan anak yang bisa ditemui di depan sekolah atau di tepi trotoar. Anda bisa menyarankan anak untuk membelinya.

Advertisement
Advertisement

  1. Roti Bakar

Roti bakar merupakan menu andalan yang juga disukai anak-anak. Beberapa tangkup roti yang lembut dengan lapisan selai lezat di dalamnya bisa dinikmati sebagai jajanan yang menyehatkan. Kandungan karbohidrat dan vitamin dari selai buahnya, seperti selai stroberi, nanas, bluberi, dan cokelat, dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Harganya juga terjangkau.

  1. Batagor

Salah satu jajanan favorit anak adalah batagor. Makanan ini tergolong sehat karena memenuhi kebutuhan protein dan karbohidrat. Tepung terigu yang di dalamnya berisi tahu dan digoren, merupakan makanan bercita rasa lezat yang digemari anak dan punya penawaran harga ekonomis. Akan tetapi, jangan biarkan anak mengonsumsi sausnya.

  1. Martabak Telur

Menu jajanan anak yang menyehatkan selanjutnya adalah martabak telur. Martabak ini punya cita rasa lezat dan punya paket nutrisi lengkap di setiap gigitan. Anak bisa memenuhi kebutuhan protein, karbohidrat, vitamin, serta serat yang terkandung di dalam sayurannya. Jajanan ini juga mengenyangkan.

  1. Puding

Berikutnya adalah puding. Makanan ini umumnya dijajakan di kantin sekolah. Anda dapat merekomendasikan jajanan ini kepada si buah hati. Rasa puding yang enak dan menyegarkan dalam balutan tampilan cantiknya mampu menarik perhatian anak. Hal tersebut tentu mendukung Anda dalam merekomendasikan makanan sehat yang ekonomis ini. Jika ada, puding dari wortel atau puding yang dilengkapi buah bisa dipilih untuk pemenuhan kebutuhan nutrisi yang lebih optimal.

Aneka jajanan anak tersebut memang sangatlah lezat hingga mampu menggoyang lidah. Selebihnya, beberapa jajanan anak tersebut bergizi serta punya harga ekonomis. Anak-anak pasti suka jika Anda menyarankan makanan tersebut sebagai menu jajan mereka. Anda juga tidak perlu mengeluarkan budget terlalu besar untuk konsumsi jajan anak.

Akan tetapi, tetap wasapadalah terhadap jajanan dengan harga yang tidak wajar atau terlalu murah. Anda bisa mengajarkan cara mendeteksi makanan yang tidak sehat kepada anak agar ia terhindar dari gangguan kesehatan.

Advertisement